"Good people have to get out of the bed every and try to empty the ocean with a ladle"
Bardzo lubię tę historyjkę o strachu zaczynająca się od 11:00. Gdy strach przed przyszłością nie pozwala nam na bycie obecnym tu i teraz, a przez to tracimy kawałek swojego życia.
The lesson for me was - why are you scared in your bed 16 hours before you jump?
Why could you not enjoy breakfast?
A ty jak często zatracasz się w swoim umyśle rozmyślając o problemach dnia jutrzejszego?
Co to Ci daję?
U mnie obecne było zamartwianie się na przykład przed egzaminami, ale po co, ten stres był zbędny, myślenie o tym dzień wcześniej tylko powodowało nakręcanie i skakanie moich hormonów stresu, i popadanie w prokrastynację, gdy nie potrafiłam pozwolić sobie i własnemu mózgowi na relaks zamiast zamartwianie się w danymi momencie tym co nieistotne.
Doszłam do momentu, że chodziłam na największym luzie na egzaminy, gdy widziałam wokół wszystkich spiętych i zestresowanych - w końcu co ma być to będzie i jeśli zrobiłam wystarczająco na egzamin to zdam, jeśli nie to trudno i stres mi nie pomoże go zdać.
1. will smith nie jest wedlug mnie sympatyczna osoba, mozna na jego temat znalezc rozne dziwne rzeczy.
OdpowiedzUsuń2. mnie bardzo pomogla terapia ekstraktami bacha na stres :)